你的口腔健康吗？现如今，人们对口腔健康的重视程度与日俱增，口腔护理产品也是层出不穷，但是不管怎么高端的产品也要周而复始地每天坚持去做，才能达到口腔护理的最佳效果。那么今天泰安护理学校就为大家分享一些日常口腔护理知识，快来看看吧！

泰安护理学校为你分享口腔护理常识

1、刷牙时间不够长，刷了等于白刷。口腔专家一再强调，每次刷牙时间最好在3分钟左右，退而求之，也要保证每次2分钟。

2、水温过冷，牙齿早衰。实验证明，35℃左右的温水是一种很好的口腔保护剂，用这样的水漱口，牙齿、咽喉和舌头都会感觉到很舒适，而且更容易清除口腔里的细菌和食物残渣。

3、吃过酸性物质、甜食、喝过碳酸饮料，可先用清水漱口，或喝一小杯牛奶因为牛奶可帮助中和口腔中食物的酸性、加快牙齿钙质的恢复，等过了30分钟后再刷牙。

4、蘸湿牙刷再挤牙膏，牙膏功效降低一半。牙刷不蘸水，挤上牙膏慢慢刷，渐渐出些细微的泡沫，牙膏的清洁成分才能被发挥到最大。

5、早晚刷牙，吃完东西及时用清水或盐水漱口，才是根本。

6、月子里不刷牙，生个孩子掉颗牙。孕前做一次口腔全面检查，孕期更注意口腔卫生，即使在月子里坚持早晚用温水刷牙。

7、牙刷随意放置，也会惹祸。刷牙后，用清水反复冲洗牙刷，甩干刷毛水分，将刷头朝上置放于通风处；每周将牙刷放在盐水或醋液中浸泡3分钟，能有效减少牙刷上的细菌。

8、全家人共用一支牙膏，也会引起疾病的交叉传染：感冒或患有口腔疾病的人在刷牙的过程中，会将病毒、细菌残留在牙刷毛缝中，在牙膏口与牙刷相互摩擦下，又会将病毒、细菌传播到其他人的牙刷上。

9、牙刷还不够，牙线可清理剩余30%牙垢（牙线的使用方法请参考另一篇博客文章：图解牙线的使用方法）。

10、最科学的刷牙方法：横竖结合。

11、感冒后最好换支牙刷。如果患过感冒，最好将牙刷用消毒液浸泡消毒或更换一把新的，否则感冒不容易痊愈，或易反复。

12、木糖醇口香糖也护牙。它能刺激唾液分泌，中和酸性物质，有助于牙齿再矿化。

看完了泰安护理学校的分享，你都清楚了吗？你有没有按照上面的指示去护理口腔呢？若是没有，那就赶紧重视起来吧！护理口腔健康，要从现在开始！